其實列出來的那些項目真的是「理想的一天」，現實的一天經常是無法做到這麼多的😂，所以像是瑜伽我可能自我要求一週要做三次就好，其他項目也是並不會很強制一定要天天做，但會要求不要連續skip兩天。就盡量吧，也是正培養習慣中，所以希望漸漸習慣後可以增加頻率。